産後の骨盤底筋トレーニングには膣トレグッズ！

妊娠・出産は、女性にとって人生の最も大きな出来事。新しい命を授かる喜びとともに様々な身体の変化があります。

中でも、出産時に骨盤底が下にたわむことが原因となる骨盤底筋の緩みは、尿漏れや子宮脱などの症状をもたらすことがあります。子宮脱とは骨盤底筋の筋力が弱まることで支えることができず、子宮そのものが膣の出口から飛び出てきてしまった状態のことです。

驚くことに、All Aboutの記事によると、軽いものを含めるとお産の経験のある女性の2人に1人が「子宮脱」になると言われています。これはひとごとではありませんね。

骨盤底筋は、臓器を支える重要なインナーマッスルです。意識的に鍛えることがないので、出産経験の有無に関わらず、加齢とともに筋力が衰えがちな部分でもあります。

また骨盤底筋を鍛えることは、美しいボディラインを保つためにも有効です。コア部分の筋力が高まると、姿勢がよくなったり、ぽっこりお腹が引き締まるなど若々しいスタイルへ導きます。その他、膣周辺の筋肉が鍛えれるので、膣の締まりが良くなり、オーガズムを迎えやすくなるなど、ラブライフの質も向上します。まさに、女性にとって嬉しい効果がたくさん！　早いうちから始めたいですね。